3ATHLON®
SPINNING® CENTRUM
VAMBERK
budova fy ORDAS, Žamberecká 354
Spinning.pdf
SPINNING® je energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárních kolech, které spojuje hudbu, motivaci a představivost do jednoho celku s přesně dávkovaným tréninkem. Tento originální cyklistický program nabízí fyzické a psychické prvky sportovního tréninku lidem každého věku a úrovně zdatnosti. |
SPINNING® program kombinuje trénink podle srdeční frekvence s pěti styly jízdy a nabízí tak účastníkům neopakovatelný způsob cvičení. SPINNING® program je vytvořen s vědomím, že každý má při tréninku jiné potřeby a cíle. Jízda každého účastníka plně odpovídá jeho individuálním fyzickým předpokladům. |
V 3athlon® Spinning® Centru můžete trénovat pod vedením Jana Jelínka
Tréninkový program popisuje pět oblastí s ukázkami příslušných profilů:
ROZVOJ
TRÉNINKOVÉHO ZÁKLADU:
3-denní program, který mohou praktikovat ti, kdo nejsou v kondici a jejichž cílem je rozvoj tréninkového základu:
ZLEPŠENÍ
KONDICE:
4-denní program je sestaven pro klienty, kteří touží po snížení hmotnosti, posílení srdce
a dýchacího systému, ztrátě tělesného tuku nebo nárůstu svalové hmoty:SPORTOVNÍ TRÉNINK:
7-denní program je
určen těm, kteří trénují
na sportovní výkon:
Pondělí: Vytrvalost Úterý: Klid Středa: Síla Čtvrtek: Klid Pátek: Vytrvalost Sobota: Klid Neděle: Klid
Pondělí: Vytrvalost Úterý: Klid Středa: Síla Čtvrtek: Klid Pátek: Vytrvalost Sobota: Klid Neděle: Interval
Pondělí: Regenerace Úterý: Síla Středa: Vytrvalost Čtvrtek: Interval Pátek: Regenerace Sobota: Závodní.den Neděle: Vytrvalost/Klid
Děkujeme za podporu spolku našim partnerům.
3athlon® Spinning® Centrum IČO: 66289360 +420 604 706 605
SPINNING®,
SPINNER®,
SPIN®
a
®
jsou ochranné známky ve vlastnictví společnosti Mad Dogg
Athletics, Inc.
*** *** ***
3ATHLON®
JAN JELÍNEK
SPINNING®
RCM 1999-2011
RYCHNOV CLASSIC MARATHON TRAŤ
RYCHNOV CLASSIC MARATHON 1999-2003
RYCHNOV CLASSIC MARATHON 2004
RYCHNOV CLASSIC MARATHON 2005 RYCHNOV
CLASSIC MARATHON 2006
RYCHNOV CLASSIC MARATHON 2007
RYCHNOV CLASSIC MARATHON 2008
RYCHNOV CLASSIC MARATHON 2009
RYCHNOV CLASSIC MARATHON 2010
RYCHNOV CLASSIC MARATHON 2011
RYCHNOV CLASSIC MARATHON 2012
RYCHNOV CLASSIC MARATHON 2013
TRIATHLON 2011
QUADRIATHLON
2011
AQUATHLON 2011
ČP AQUATHLON 2012
DUATHLON 2012
TERÉNNÍ TRIATHLON 2012
X-TRIATHLON 2013
ČP
AQUATHLON 2013
ČP AQUATHLON 2014
STREETBALL
DUATHLON
XTERRA®3TERRA
ORLICKÉ HORY V ZIMĚ
V BÍLÉ STOPĚ
PŘÍRODNÍ PARK VČELNÝ
RYCHNOVSKO
ČESKOU REPUBLIKOU ARCHITEKTURA
KRYŠTOF
CYKLISTICKÉ A BĚŽECKÉ TRATĚ
ČESKOU REPUBLIKOU PŘÍRODNÍ
REZERVACE
CHKO ORLICKÉ HORY
CHKO BÍLÉ KARPATY
TORFOWISKO ZIELENIEC
CHKO KRKONOŠE
CHKO JESENÍKY CHKO POODŘÍ
REZERVACE RYCHNOVSKA
ORLICKÉ HORY V BŘEZNU 2008
TORFOWISKO ZIELENIEC 2
PĚTICESTÍ HANIČKA VELKÁ
DEŠTNÁ
NERATOV
PASTVINY
BUNKROVKA
CYKLISTICKÉ TRASY V ORLICKÝCH HORÁCH
ZNAK A MAPY PRVNÍ ČESKOSLOVENSKÉ REPUBLIKY
TORFOWISKO ZIELENIEC 2012
RUDAWA
PROSETÍN
PRO
ŠTĚSTÍ
3athlon® je ochranná známka Jana Jelínka
Copyright © 1997-2024 Jan Jelínek